最近は寒いので、進んでないなあ〜（ははは） バナナが合うようなので、バナナを買ってきては食べている。 おかゆを買ってきて食べてみたが？レトルトだったので暖めるのが時間がかかる。それに暑いので(当たり前)食べるのに時間がかかる。そこで、葛湯を食…

バナナ 1本 カフェオレ マグカップ１杯

りんご 半分 キーウィ半分 ヨーグルト1個だいぶ体重が安定してきた。ほんの少しだけど体重も減ってきた。まだまだ１ｋｇにも足りないけれど（ははは）

今日はお休みしてトーストとポテトサラダ、カフェオレのメニュー

朝食 りんご 1個 カフェオレ マグカップ １杯

キーウィー 1個 バナナ 1本 カフェオレ １杯体重の変化は減ったり増えたりで変化としてはあまりないけど、お腹周りが少しましになったような気がする。散歩を心がけているので・か・な？ ジャン先生から、冬場は、おかゆが良いのではとアドバイスいただいた…

りんご 1個 カフェオレ １杯

バナナ 1本 りんご 半分 カフェオレ 最近同じようなメニューだ。変化を望む。 寒くなってきたので、暖かい物が食べたくなってきた。

朝食 りんご 半分 キーウィ 1個 カフェオレ 1杯皆さん、遅い時間に駆け込みで誕生日だって書いたら、お祝いのコメントありがとうございます！！ 家族の中ではだんだん誕生日が意味を持たなくなってきています。子供が小さな間は、誕生会やプレゼントなど一応…

朝食キーウィ １個 りんご 1/4個 りんご １本今日は誕生日！！(いくつになったのだ〜） もう忘れるくらい年月がすぎた。でも明日になる前に

バナナ １本 りんご 半分 カフェオレ マグカップ１杯朝体重を計るとその日の服装によって微妙に体重が変化する？

朝食 グレープフルーツ １個 バナナ １本 カフェオレ １杯朝のカフェオレは、朝が来たなあ〜と思えるので、はずせないのですが、牛乳たっぷりなので、あまり痩せないのかな？？ 今日は体重が0.7減っていた。体重を計る時が一定してないのがいけないのかな？

朝食 りんご 半分 バナナ 1本 カフェオレ １杯 体重が増えている？？0.2〜0.3位だが確実に増えている・・・おかしいなあ〜

今日の朝食オレンジ 1個大変少食なのは、この間買ってきたオレンジとっても薄皮が硬い。 だから、薄皮まで剥かないと食べられないので、疲れてしまったためです。 お昼ごはんで、調整します。

今日の朝食バナナ １本 ピオーネ ８粒お腹のぽっこりが少しましになったので、ボトムが楽になってきた(^O^)／ がんばりろ〜！

今日の朝食息子がチーズバーガーを買ってきてくれたので今日はお休みチーズバーガー 1個 コーヒー １杯

朝食 バナナ １本 グレーフルーツ 半分体重は全然変化なしだが、お腹のぽっこりが少し少なくなったような気がする。

今日の朝食 グレープフルーツ 半分 ピオーネ ４粒今日はヘルシー・・・！ 体重はさほど変化なし。ピオーネは粒が大きいので、１房買ってきただけなのだが、何日かに分けて食べられて、楽しい。バナナが一番食べやすいかなぁ〜(手間いらず）ものぐさな私にぴ…

朝食 ピオーネ 8粒 カフェオレ 体重朝計ってみた。増えてる・・・ハハハ 今日は大阪で友人と遊び歩いたので、食べすぎ・・明日が怖いなあ

皆さんが書いているので、書いてみます。朝食 バナナ 1本 ピオーネ 6粒 りんご 半分 ヨーグルト 1個体重はいつ計ろうかと迷っていて夜お風呂の前に計っています。 でも減らない。